My Own Privet Trainer

By  |  1 Comment

Etre-Monrow-ChenBenShoshan-StreetChicGeek-Fashion-Fitness-LG-Nike-Health-3

There are always excuses not to work out, trust me I find 100 of them every morning. But when I do manage to add some kind of physical activity into my day, it makes me feel so much better about myself, and also gives me the right to eat another handful of m&m’s without the guilt :-) Since getting a gym membership is impossible with my schedule, I found some other ways to incorporate fitness into my day whenever I can – with mobile apps! I’m gonna recommend to you a few apps that I’ve recently talked about on “The Gadget Show” where I have a segment, In case you missed it (and if you did, there’s a rerun tonight at 21:20 PM!):

1. Nike Training Club – It is an app made specifically for women and it is my personal favorite of them all. the app supplies you with full body workout sets of 15, 30 and 45 minutes (perfect for any schedule), video demonstration for every move, audio guidance and motivation, it lets you stream workout music straight from your phone’s media library and it keeps a record of all of your training and fave workouts. Oh, and did I mention it is free? PERFECT!

2. Runtastic – If you run, jog, hike or bike this is the app for you. It uses GPS to map and track your workout in real time, monitors – time, length, altitude and calories burn. It keeps a personal diary with stats and graphs of your past workouts and if you download google earth you can watch your workout in 3D!

3. Endomondo – this app allows you to track every length-based sports (running, hiking, kayaking, mountain climbing… you name it, the options are unlimited – there’s even Tennis and yoga!). You can set goals, compete against other users and win prizes, have a full workout analysis and a lot more. It’s basically the most popular one of them and anyone can find an activity he can relate to.

So, will you be trying any of these apps out? let me know in the comments below :-)

זה לא קל בכלל לשמור על שגרת אימונים יומית או אפילו שבועית, תמיד יש תירוצים (תאמינו לי, אני מוצאת 100 כאלו כל בוקר). אבל כשאני כן מצליחה להכניס קצת זמן כושר לתוך שגרת היום שלי זה אוטומטית משנה לי את כל מצב הרוח וההרגשה, וגם מאפשר לי לתקוע עוד קצת m&m’s בלי להרגיש אשמה :-) מאחר והלו”ז שלי לא מאפשר לי להיות מנויה במכון כושר כי אני בחיים לא אצליח להגיע לשם ולהתאמן, מצאתי דרכים אחרות להכניס אימון פה ושם כשאפשר – באמצעות אפליקציות! אז בשביל כל מאותגרות הזמן שנורא רוצות להתאמן, אני הולכת להמליץ על שלוש אפליקציות שדיברתי עליהן לאחרונה בתוכנית “מופע הגאדג’טים” בערוץ אגו ששם יש לי פינה שבועית למי שפספס (ואם פיספסתם אז היום בתשע ועשרים יש שידור חוזר!):

1. Nike Training Club – אפליקציה המותאמת במיוחד לנשים, היא מכילה אימוני גוף מלאים של 15, 30 ו-45 דקות (מושלם עבור כל לו”ז) שאפשר לעשות בכל מקום, מדריכי וידאו לשכלול כל תרגיל, הדרכת אודיו למוטיבציה, שמירה של כל היסטורית האימונים + האימונים המועדפים עליך, ומאפשר להזרים מוזיקת אימון ישירות מספריית המדיה בטלפון שלך! הזכרתי כבר שהיא חינמית?? מושלם!

2. Runtastic – אפליקציה לחובבי הריצה, ג’וגינג, הליכה ורכיבה על אופניים. מיפוי של האימון בזמן אמת באמצעות GPS במונחים של זמן, מרחק, שינויי גובה ושריפת קלוריות. שומר לך יומן אימון אישי עם סטיטסטיקות וגרפים, ואם תורידו את אפליקציית גוגל ארת’ תוכלו לצפות באימון בתלת מימד!

3.  Endomondo – האפליקציה הפופולרית ביותר, מאפשרת ניטור של כל ספורט מבוסס מרחק (ריצה, הליכה, שחייה, טיפוס הרים ומה לא! יש שם אפילו טניס ויוגה!). ניתן להציב לעצמכם מטרות, להתחרות מול משתמשים אחרים ולזכות בפרסים, לשמור יומן אימון ולנתח אימונים בצורה מלאה. בקיצור כל אחד יכול למצוא איזושהי פעילות להתחבר אליה באמצעות אפליקציה זאת.

אז אחרי שנתתי לכם את כל הכלים האפשריים, האם תנסו אחת מהאפליקציות הללו? אם כן שתפו אותי בתגובות :-)

Etre-Monrow-ChenBenShoshan-StreetChicGeek-Fashion-Fitness-LG-Nike-Health

Etre-Monrow-ChenBenShoshan-StreetChicGeek-Fashion-Fitness-LG-Nike-Health-4

Etre-Monrow-ChenBenShoshan-StreetChicGeek-Fashion-Fitness-LG-Nike-Health-6

Etre-Monrow-ChenBenShoshan-StreetChicGeek-Fashion-Fitness-LG-Nike-Health-2

Etre-Monrow-ChenBenShoshan-StreetChicGeek-Fashion-Fitness-LG-Nike-Health-5

Thanks for reading!

xoxo, Chen

* Sweatpants – Monrow (from Etre in Tel-Aviv) * Top – Hoodies * Watch – Vivofit by Garmin *

1 Comment

  1. Ofri

    November 17, 2014 at 2:16 pm

    הורסת אחת איזה פוסט מעולה! בטוח הולכת לנסות לפחות אחת מהם! תודה רבה :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>